Template Jurnal Menenangkan Pikiran

✅ Baru

Rp 35.000 Rp 10.000

Jurnal ini bukan dalam bentuk fisik, melainkan dalam bentuk PDF yang bisa diunduh (download) kemudian dicetak berulang kali sesuai kebutuhan.

JIAARA PUBLISH hanya selaku publisher, seluruh hak cipta di dalam konten ebook menjadi tanggungjawab penulis.

 Hadiah Terbaik untuk Dirimu yang Ingin Hidup Lebih Damai dan Terhindar dari Stres

Di tengah kesibukan dan tekanan sehari-hari, apakah Anda sering merasa cemas, overthinking, atau sulit fokus? Jurnal Menenangkan Pikiran hadir sebagai solusi praktis untuk membantu Anda mengelola emosi, melatih mindfulness, dan menciptakan ketenangan batin melalui tulisan.

Apa Saja yang Bisa Anda Dapatkan dari Jurnal Ini?

• ✔ Refleksi Harian – Panduan menulis untuk mengenali pola pikiran, emosi, dan pemicu stres.
• ✔ Latihan Mindfulness – Teknik pernapasan, afirmasi positif, dan gratitude journaling untuk meningkatkan kesadaran diri.
• ✔ Pelepasan Emosi – Ruang bebas untuk mencurahkan perasaan tanpa takut dihakimi.
• ✔ Tantangan Ketenangan – Aktivitas mingguan seperti meditasi singkat, digital detox, atau self-care checklist.
• ✔ Desain Menenangkan – Layout minimalis dengan nuansa pastel atau natural tones yang nyaman dipandang.

Kenapa Jurnal Ini Istimewa?

• Bukan Sekadar Diary Biasa: Dirancang khusus dengan pertanyaan pemandu (guided prompts) untuk terapi diri.
• Sains + Spiritualitas: Menggabungkan prinsip psikologi positif dan mindfulness berbasis evidence-based.
• Fleksibel: Bisa digunakan pagi hari (morning pages) atau sebelum tidur (evening reflection).

Siapa yang Cocok Menggunakan Jurnal Ini?

• Anda yang sering merasa gelisah, cemas, atau sulit tidur karena pikiran negatif.
• Orang yang ingin membangun kebiasaan self-reflection dan emotional intelligence.
• Pekerja kantoran, ibu rumah tangga, pelajar/mahasiswa, atau siapapun yang butuh "me time".

Download via LYNK